Qualche informazione sulla terapia

Ansia, depressione, rabbia, senso di colpa, vergogna, sono emozioni che tutti proviamo quotidianamente.

Può capiatare che le emozioni siano troppo intense o durature rispetto alla situazione nella quale ci troviamo.
Per esempio, se una discussione con qualcuno ci fa star male per alcuni giorni, se piccoli difetti nelle cose che facciamo ci fanno sentire delle nullità, se compiere attività quotidiane, come fare la spesa o parlare con i colleghi di lavoro, genera un’ansia intollerabile, siamo probabilmente di fronte ad un disagio psicologico che può richiedere un intervento professionale. 

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La terapia cognitivo comportamentale prevede che i modelli di pensiero, su noi stessi e sul mondo (cognizioni) e le interpretazioni degli eventi di vita influenzino notevolmente il modo in cui ci si comporta e come ci si sente.

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